Poprawia sprawność ruchową i siłę organizmu, łagodzi ból i przywraca sprawność fizyczną. Umożliwia to wznowienie codziennych czynności,

w tym pracy, szkoły, zajęć rekreacyjnych

i opieki osobistej.

Ma ona w bezpieczny, stopniowy

i przemyślany sposób wspomagać walkę organizmu z aktualnymi problemami, takimi jak przemęczenie, mikrourazy oraz kontuzje, ale także uodpornić na przyszłe choroby czy stres.

Powoduje świadome redukowanie napięcia mięśniowego, zwiększenie świadomości własnego ciała, odcięcie się od negatywnych bodźców, które  uruchamiają reakcję stresową